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衰老不是在某一天突然发生的，而是一个渐进过程，想要健康老去，中年时期的健康基础非常重要。然而，英国《公共卫生》杂志刊发山东省立医院、中国医学科学院阜外医院的联合研究发现，我国中年人群健康衰老趋势并不理想，到晚年能达到健康老年人标准的只有20%~30%，这意味着八成人没有健康老去。很多中年人未老先病没有健康老去，通俗讲就是未老先衰、未老先病。研究团队为了评估我国中年人群健康老去的情况，提出健康老龄化的五个维度，分别为无疾病状态、有自理能力、认知正常、无抑郁和积极社交。研究人员对3043名45~59岁的中年人随访7年后发现，健康老龄化的比例为20%~30%。受访的中年人群认知和自理能力通常表现良好，但超八成人出现疾病、抑郁和社交问题。研究还发现，年龄较大、收入低、城市居民，成为健康老年人的可能性较低；学历较高、生活满意度高、自我报告健康状况良好的人群，更有可能成为健康老年人。中年的疾病积累，到了老年常会酿成健康危机。刚退休的李女士，正打算开启轻松愉悦的晚年生活，却遭遇了一场突如其来的脑梗，导致半边身体失去知觉。曾经在职场神采飞扬的她，如今需要家人寸步
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